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발아현미 만드는법
엘자임 817
13-08-11 12:54
발아현미 만드는법
 
 

 
 

발아현미는 피로회복에 뛰어나며
단백질 탄수화물등의 영양성분이 뛰어나 요즘은 현미밥이나 현미효소를 만들어
먹는 사람이 부척 많은데요.
 
그래서 오늘은 발아현미 만드는법을 소개해드리도록 하겠습니다.
 

 
 

발아현미만드는법
 
 
발아현미만드는법 하나 -현미준비
 
발아현미를 만들기 위해서는 발아율이 좋은 현미를 골라 준비해주시면
좋은데요.
왕겨만 살짝 벗겨낸것이 좋습니다.
 
 ▼ ▼ ▼ ▼
발아현미만드는법 둘- 씻어내기/물에 담그기
 
준비된 현미는 물에 살살 씻겨주는데요.
살살 씻어주는게 포인트!
이렇게 씻게 되면 미숙한 쌀들이 떠오르는데 이것을 걸러 두었다
8-10시간 가량 물에 담가 놓는거랍니다.
 
 
 
 ▼ ▼ ▼ ▼
발아현미만드는법 셋- 발아시키기
 
물에 담가논후 어느정도 시간이 지나 물속에서 거품이 생기면
현미를 건져내 물을 빼주는데요.
단 수분이 다 날아가지 않도록 면포로 덮어 따듯하게 유지해주며
24시간후 싹이 내기 시작하면 발아현미 완성!
 
발아현미는  면역력강화에 도움이 되고
장건강에 좋으며 에너지를 늘리는 효소의 왕이라고 합니다~
 
 
효소다이어트 하면 다른게 있을까?
 

 
 

요즘들어 굶기 다이어트가 유행을 하고 있습니다.
간헐적 단식 다이어트 1일 1식 다이어트
그러나 이처럼 굶어서 하는 다이어트에 경우 요요현상이 쉬게
찾아오며 먹지 않는 공복감으로 인해 몸의 에너지가
없어 힘든데요.
 
이와는 반대로 먹으면서 다이어트를 할수 있다는 효소다이어트~
그렇다면 효소다이어트 하면 다른게 있을까?
'

 
다이어트를 하면서 굶는 방법은 오히려 골 근력량을 줄여 기초대사량을
떨어지게 해 요요나 더욱 비만을 유발하게 됩니다.
 
따라서 다이어트의 가장 중요한 요소는 체내 효소문제라고
볼수 있는데요.
성인들의 경우 체내 효소가 급격히 줄면 분해효소가 줄게 되어
쉽게 비만해지기 때문입니다.
 
그러나 효소다이어트의 경우 우리몸에 이로운 효소를 공급해줌으로써
몸속에 들어온 움식의 분해를 돕고 건강하게 체중이 감소될수 있도록 돕는데요.

특히 소화흡수를 좋게 하여 자연스럽게 소식이 이루어지고
체내 환경이 개선되어 인체 스스로 다이어트를 해줌으로써
요요 없이 체중감량에 성공할수 있는것이죠
 
 
또한 효소다이어트에 가장 큰 장점은
몸의 쌓인 독소와 노폐물 숙변을 제거해준다는건데요.
다이어트의 가장 큰 적인 변비를 해결해주고~
위장을 오히려 건강하게 만들어드린답니다.
 
 
 
 
 
 
그중에섣도 배러자임의 생효소 배러자임/엘자임은
현미효소를 통해 위장건강을 좋게 하고 변비를 해결하며
산야초 할효액으로 만들어진 엘자임으로 비타민 미네랄 식어섬유 보충이
이루어져 건강하게 다이어트를 할수 있도록 도와주는데요~
 

 
효소의 효능이 살아있는 생효소 제품이라 효소의 효능을
배로 체험하실수 있답니다!
 
 
 
효소다이어트 하면 다른게 있을까?
발아현미 만드는법